Slik planlegger du ukemenyen – en komplett guide

Spørsmålet "Hva skal vi ha til middag?" er kanskje det mest stilte spørsmålet i norske hjem. Med en god ukemeny slipper du å tenke på det – og du sparer både tid og penger.

Hvorfor planlegge ukemenyen?

En gjennomtenkt ukemeny gir deg flere fordeler enn du kanskje tror:

Steg 1: Finn din planleggingsdag

Velg en fast dag i uken for planlegging. Mange foretrekker søndag kveld eller mandag morgen. Det viktigste er at det passer inn i din rutine.

Sett av 10-15 minutter – det er alt du trenger når du får øvelse.

Steg 2: Sjekk kalenderen

Før du planlegger, ta en titt på ukens aktiviteter:

• •Hvilke dager er travle med aktiviteter?
• •Har dere gjester eller skal bort?
• •Er det noen som spiser borte?

Travle dager krever enkle middager. Rolige dager kan du eksperimentere mer.

Steg 3: Bygg menyen din

En god ukemeny har variasjon. Tenk på:

• •Proteinkilder: Veksle mellom kjøtt, fisk, kylling og vegetar
• •Tilberedningsmetoder: Gryte, ovn, panne, wok
• •Tidskrevende vs. enkle: Balanser mellom dem

"Ha 3-4 go-to middager som familien alltid liker. Disse kan du falle tilbake på når inspirasjonen mangler."

— Tips fra Listo

Steg 4: Lag handlelisten

Når menyen er klar, er det tid for handlelisten. Gå gjennom hver oppskrift og noter ingrediensene du mangler. Organiser listen etter butikkens avdelinger for raskere handling.

Steg 5: Gjør det til en vane

De første ukene krever litt mer innsats, men etter 3-4 uker blir det en naturlig del av rutinen. Snart vil du lure på hvordan du klarte deg uten!

Slik hjelper Listo deg

Med Listo-appen blir måltidsplanlegging enda enklere. Appen kan:

• ✓Foreslå middager basert på familiens preferanser
• ✓Automatisk generere handlelister fra ukemenyen
• ✓Tilpasse seg sesong og tilbud
• ✓Huske hva familien liker (og ikke liker)